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什么是刻意练习

宣布时间:2023-04-14 来源:尊龙凯时人生就是搏热熔胶 浏览量:706
       世界上不保存天才 ,所有人生下来都是人人平等 ,包括智力 ,能力 ,心智 。之所以厥后有些人成为所谓的“天才” ,只不过是他们在通向天才之间的路上经历了无数次的刻意练习 ,而昨天的刻意练习 ,也会让今天的刻意练习更高效 ,今天的刻意练习 ,也会使明天的刻意练习 ,增加的更迅速 ,久而久之 ,他们在某一方面就会有凌驾凡人的体现 ,包括莫扎特、中国音乐家朗朗 ,中国影象巨匠王峰 ,他们之所以体现出凌驾凡人的能力 ,只不过是在他们在台下已经经历过了无数次的刻意练习 ,所以我们每一个人都可以成为天才 ,只要我们相信自己 ,然后经过无数次的刻意练习 ,也可以抵达那样的巅峰 。

       那么什么是刻意练习呢?

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       为了提高能力而被刻意设计出来的练习,它要求一个人离开自己的舒适区,不绝地依据要领去练习和提高 。
       刻意练习是要在学习区练习 ,舒适区人脑可以自动完成 。好比开车 ,你没学会时 ,每一个行动都要经过大脑 ,可是如果你学会了并且开了一段时间 ,每个行动的重复次数多了以后 ,这时候你发明自己就熟练了 ,只要是正常行驶 ,每一个行动都会很自然而然地完成 。如果你想提高车技 ,你就不可在正常行驶状态下来练习了 ,因为这时候正常行驶状态已经是你练习的舒适区了 。你会发明有的人开了十几年车 ,可能还不如那些开了几年的技术好 。

所以刻意练习的焦点不是时间是非 ,而是在什么区域重复训练 ,刻意练习需要不绝的通过反响调解 ,不绝从舒适区进入学习区练习 。

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